養生とは「生」を養うこと、つまり人間として生きる上での身体の状態を整えることを指します。

わかりやすく言えば健康であるために必要なこと、疾病予防・老化防止など寿命を全うするための手段になります。

次々と出てくる健康情報に振り回されないよう、しっかりと自分の身体の整え方や考え方を身に着けてもらいたいと思います。

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